Banco olímpico
Los bancos olimpicos o bancos de peso olimpico son bancos extremadamente resistentes de uso profesional, preparados para cientos de kilogramos. Suelen estar fabricados con acero de alta resistencia y su precio es más elevado debido a su gran calidad de fabricación. Suelen usarse junto a barras olímpicas y discos olímpicos.
DISCOS OLÍMPICOS BARRA OLÍMPICA
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Guía de compra: qué saber antes de comprar un banco de musculación olímpico online
Los bancos de musculación olímpicos se usa para alzar el peso libre (discos de peso o mancuernas). Hay una secuencia de causantes que tienes que tomar en cuenta antes de escoger el banco de musculación olímpico correcto a tus pretenciones como son:
- La seguridad se encuentra dentro de los causantes más importantes, debe tener la resistencia precisa para aguantar tu peso y fuerza por lo cual tienes que fijarte en el peso más alto que soporta la máquina.
- El espacio del que dispones para tu máquina es considerable, vas a tener que fijarte en las dimensiones del electrónico para tener el espacio correcto donde hacer tus ejercicios.
- Debes tomar en cuenta si lo deseas para uso doméstico o profesional dado que tienes configuraciones diferentes para todos ellos.
- Asimismo, deberás elegir qué tipo de banco escoges horizontal, inclinado o multiposición.
¿Qué tipos de bancos olímpicos hay?
Hay tres tipos de bancos olímpicos y todos ellos tiene relación a la posición donde está colocado el banco donde se hacen los ejercicios:
Horizontal:
Si lo que deseas desarrollar totalmente la parte de arriba del cuerpo de pectorales, hombros y tríceps, esta clase de banco va a ser el correcto. Esta clase de banco es fijo y permanente, siendo de esa forma ideal para hacer con algún accesorio de fitness para conseguir tus fines.
Inclinado:
Esta clase de banco es ideal para hacer prácticas que involucren pesas. Del mismo modo que el banco horizontal da una composición robusta y permanente, dando permiso la carga de enormes pesos y es una máquina correcta para el entrenamiento concreto de las partes superiores de los músculos pectorales.
Multiposición:
Tendrás la posibilidad de ubicar el banco en diferentes posiciones para lograr ajustarlo a tus pretenciones. Así mismo tendrás la posibilidad de hacer multitud de ejercicios moviendo el banco de forma sencilla. Sin importar no ser fijo, es ideal para realizar distintos ejercicios brindandote enorme seguridad en sus diferentes posiciones.
Características técnicas de los bancos de musculación olímpicos
- Dimensiones de los bancos de musculación olímpicos
- Peso más alto del usuario
- posiciones de inclinación
- Extensiones o complementos
- Rack
Dimensiones de los bancos de musculación olímpicos:
El volumen de los bancos olímpicos se refiere al espacio que llenan, un aspecto primordial si no dispones de bastante espacio en el hogar. Entonces, antes de conseguir la máquina ten presente este aspecto para lograr realizar ejercicio sin ningún problema.
Peso más alto del usuario:
El peso más alto del usuario está de manera directa relacionado con la resistencia del banco. Dependiendo del modelo de banco olímpico que adquieras el peso más alto es diferente. Por consiguiente, ten en cuenta de que hay alguna distingue entre tu peso y el peso más alto permitido por la máquina para asegurar la seguridad a lo largo de el entrenamiento. Además tienes que tomar en cuenta el peso que vayas a alzar para no sobrepasar la carga máxima.
posiciones de inclinación:
Los bancos son equilibrados y robustos y en varios de los modelos el banco se puede cambiar y ubicar en la posición correcta para cada entrenamiento. En relación del tipo de banco que decidas conseguir, deberás fijarte en las posiciones de inclinación con las que cuenta y elegir por aquella que necesites en funcionalidad del entrenamiento que estés llevando a cabo.
Extensiones o complementos:
Algunos bancos de musculación proponen apoyos o complementos que aportan un valor añadido al banco. Por medio de estas extensiones tendrás la posibilidad de desarrollar algunos músculos como los bíceps, tríceps o cuádriceps. La calidad y resistencia de los complementos es primordial para que de esta forma soporten los entrenamientos que realices.
Rack:
El ancho del rack te facilita usar diversos tipos de barras y sostener una posición precisa a lo largo de el entrenamiento. Tienes que tomar en cuenta el ancho del rack para elegir la barra precisa dado que sus dimensiones varían según el modelo.
¿Cuáles son los resultados positivos de los bancos olímpicos?
Los bancos olímpicos aportan diferentes provecho como la oportunidad de trabajar una extensa diversidad de prácticas fitness con solo una máquina. Son simples, simples de utilizar y con ellos tendrás la posibilidad de trabajar grupos musculares (tren superior, inferior y core) como los cuádriceps, tríceps, hombros, pectorales, isquios; etc.
Asimismo, al entrenar en bancos de musculación, la columna y la espalda sufren bastante menos, reduciendo de esa forma el compromiso de lesiones al usarlo.
Además, se ajustan a toda clase de individuos independientemente de su altura o complexión.
¿Cómo tienes que proteger y sostener los bancos de musculación olímpicos?
Con respecto al precaución de los bancos de musculación, es considerable comprobar ocasionalmente que las juntas del mismo no están oxidadas y engrasarlo de manera regular para que las uniones y conexiones del banco estén en óptimo estado.
Además, es importante limpiar el banco tras cada entrenamiento, con jabón o desinfectante preferentemente. Así mismo, se garantizará la longevidad del banco y seguridad a lo largo de cada entrenamiento.