En el mundo del fitness y el entrenamiento físico, existen varios conceptos y técnicas que nos permiten optimizar nuestros resultados. Uno de estos conceptos es el de los circuitos en el entrenamiento, que consisten en realizar grupos de ejercicios de fuerza en secuencia. Otro concepto importante son los intervalos, que implican alternar entre ejercicios de esfuerzo moderado y alto con períodos de descanso. Y por último, tenemos las superseries, que consisten en realizar dos ejercicios seguidos antes de descansar. Cada uno de estos conceptos tiene un propósito específico pero todos contribuyen a quemar grasa y mejorar nuestro estado físico. En este artículo exploraremos en detalle cada uno de estos conceptos y su importancia en nuestra rutina de ejercicio.
